中医健康养生(No.1898)数九养生法送你数九歌谣

原标题:中医健康养生(No.1898)数九养生法送你数九歌谣熟悉中国传统文化的人都知道三伏天和数九,下面一起来看看数九吃什么养生与数九歌谣!数九吃什么人有男女老... ...

原标题:中医健康养生(No.1898)数九养生法 送你数九歌谣

熟悉中国传统文化的人都知道三伏天和数九,下面一起来看看数九吃什么养生与数九歌谣!

数九吃什么

人有男女老幼之别,应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。年龄大、身体虚的人进补可适量进食羊肉、虫草、人参等;工作繁重、经常用脑的人,平日身体过耗,冬季饮食可以吃滋补的食物,如枸杞、银耳、桂圆、百合等。

数九吃什么养生

红色粥:抗寒暖身

冬天怕冷的女性,可能是贫血或血液循环不畅导致的,推荐饮用红色粥。红豆、红枣、枸杞搭配,就是一款不错的暖身粥,三味食材都有补益气血的作用。不过需要注意的是,这款粥偏温补,有实热和上火症状的人要少喝。

黄色粥:养胃健脾

冬季室外寒冷干燥,室内燥热,令很多人出现胃痛、四肢发冷等脾胃虚寒的症状,不妨来碗“黄色粥”——小米南瓜粥,起养胃健脾的作用。小米营养全面,还可以补虚损,开肠胃,特别适合脾胃虚弱的人食用。这款粥能保护胃黏膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适合老人和孩子食用。

白色粥:润肺止咳

冬季,室内外温差大,进进出出,冷热交替,可能诱发咳嗽、感冒,加上气候干燥,容易导致燥邪伤肺。这时可以喝些具有润肺止咳功效的“白色粥”,最具代表性的就是银耳百合莲子粥了。银耳、百合润肺、润燥、止咳,适合用来改善肺燥咳嗽、虚烦不安等症状。

黑色粥:补肾益气

肾主水,其性偏寒,冬天的寒邪易致阳气耗散,所以补肾气就成了首要任务。中医认为,黑色对应的是肾脏,此时不妨喝点“黑色粥”,用黑米两小把、黑豆一小把、大米三把煮粥即可。

数九歌谣

表示数九天气的寒冷和寒冷的程度,虽然全国各地的气候不一样,但大致都是说明数九是如何由凉转寒,再逐渐回温的。

01

谚语一:

一九二九不出手,三九四九冰上走。

五九六九隔河看柳,七九八九过河洗手。

九九八十一,老头墙根立。

不怕身上冷,就怕肚子饥。

02

谚语二:

一九二九,不出手。

三九四九,冰上走。

五九六九,沿河看柳。

七九冰河开,八九雁归来。

九九加一九,耕牛遍地走。

(部分文章内容、图片来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢!)

广告 330*360
广告 330*360
Copyright © 2002-2017 赣州资讯网_民生资讯_社会热点资讯_国内热点资讯 版权所有
意见反馈